Mentaltraining

Der Begriff „Mentaltraining kommt aus dem Spitzensport und ist eine Methode zur Leistungsoptimierung.
Aber auch im Alltagsleben und bei Nichtsportlern kann mentales Training sehr gut unterstützen.
Grundsätzlich gibt es verschiedene Begriffserklärungen für mentales Training z.B.
Einzelsitzungen, Einzelgespräche, „Gruppenchoachings“.
Ein Mentaltrainer denkt immer in „Lösungen“, z.B. wie kann ich das Beste aus der Situation herausholen.

Einige Beispiele sind:

Konflikt – Konfrontationsbewältigung
Kommunikationsprobleme lösen
die eigene Ausstrahlung verbessern
Selbstmotivation – Selbstwert stärken
Mut zu Entscheidungen
Vertrauen in das eigene Tun
Leistungsängste lösen (auch bei Kindern)
Lösungsansätze für Ängste, Kritik von außen

Mentaltraining kann auch bei einem beginnenden Burnout Syndrom eingesetzt werden.
„Mental“ beinhaltet das lat. Wort „mens“ was so viel bedeutet wie „Geist, Denken, Verstand“ und wir können es übersetzen mit „den Geist betreffend“.
Der Begriff „Training“ bedeutet, erlernbare Fähigkeiten, durch regelmäßiges üben verbessern.

Mentales Training:

Fördert unser Bewusstsein
hilft uns bewusster zu leben
aktiviert unser Potential und Talente in uns
verbessert die Kommunikation mit uns selbst und anderen
positives Denken
Techniken zur Entspannung (Meditation, Körperarbeit)
hilft uns dabei wie wir uns ausdrücken – über Sprache und Körperhaltung

Preis für ein Coaching/Beratung: € 90,-
Dauer: 50 min.